Xやインスタって使ってると時間が溶けるよね

こんばんは。

最近また寝不足になってます。
GW中だからとかではなく、調べ事してるためなんだけどホームページとよばれる場所ではなく、SNSで調べてる。
特に海外のこと調べるならWebページよりもXやインスタの方が答えが出やすい。
ただ、やりすぎると寝不足に陥ること多々あり。
Bridgertonのファンの考察とか新しいシーズンの情報とか見てるんだけど。。。
あと10日弱かな？確か（5月16日なので）配信されるのが。
楽しみすぎるので、調べていると本当に時間が溶けていく感じが体験できる。
やらないといけないことが何一つできない状態に陥る。
それで自己嫌悪に陥るっていう負のスパイラルが起きる。
なので、ある時期スマホにXとインスタ入れてなかったんだけど、ブラウザでX開けちゃってるので。。。
なんかなー、またデジタルデトックスする時期を設けないとなと5月6日は1日なるべくSNSは使わないように心がけよう。
頑張らないくてもいいけど、目を休めることは必要かな。